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手の浮腫み

最近、山登りやトレランをしていて手が浮腫んできたなと感じる事があるけどどうも脱水症状の様だ。

水分を摂ってから吸収されるまで思ったより時間が掛かるので早目に摂らないとダメみたい。

気を着けないとキタタンの二の舞だ。

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