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疲労

昨日のエアロの時に体も軽いし膝も痛くないので調子に乗って飛び跳ねていたら今朝から筋肉痛(^_^;)

翌日も動けばマラソンの後みたいにリフレッシュになるかと思ったんだけど走った後と違って同じ筋肉を使うから更に疲れただけだった(>_<)

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