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ダメージ

ストックのお陰で足の負担が減った為か、温泉に1時間も浸かっていた為なのか筋肉痛は月曜日の午前中には収束してしまった。

左足首のかかとに近い方がちょっと痛むが火曜日から普通にエアロに参加できるし特に問題無し。
ただ、全体的に筋力は落ちているようでマシンがちと辛いし、階段も息切れが早い(^_^;)

一番ダメージがあるのが内臓と言うか胃でエアロで跳ね続けてるとしくしくして来る。

早く良くならないかな~

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