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ズンバ

普通に歩くにも脚が痛いけどズンバに参加。

久し振りだったのでいつもより更にリズムが取れなかった(^_^;)けど特にどこも痛まず45分終了。
いつもより跳ねられたくらいに快調。
ただレッグカールだけはちょっと辛い(^_^;)

レッスン後に体重を計ったら67.8Kg
体脂肪は15.6%

体脂肪は運動後なので参考値としても体重増えるな。

68Kg代目前(^_^;)


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