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調整後

Fltmentorが正常になったので調整フライト。
201204302

離陸時にふら付いたけど無事離陸。
安定性もまぁまぁ。

急にスロットルを開けるとテールを右に振ってしまうが、ラダーサーボのリンケージのせいだな。
ロッドを無理やり曲げてるタイプなので抵抗が多くてとっさに対応できないんだろうな。

困ったな~

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調整

スワッシュの動きがどうやっても調整出来ないのでサーボの接続から見直してみたら左右の接続が間違ってた(^_^;)

繋ぎ直したらバッチリ!


設定に頼るより最初に接続の確認か・・・

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ラジコンヘリ

バッテリーが劣化している様で充電に時間が掛かってしまい夕方出動。

Flymentor3Dを積み直した3号機は調整が詰めきれずオフモードでテストフライト。

前回ローターを壊したのでTrimの315mmローターに交換してフライト。
トラッキングがずれていたのでちょいと調整したら安定して飛んだ。
Flymentor無しでも安定して飛んでいるのはちょっと複雑(^_^;)

バッテリーを交換して2フライト目。
フライトと言ってもホバリングしかさせてないけど。
2フライト目は1フライト目と違ってどうも前後動が安定しない。
バッテリー換えると飛びが変わるのは困るな。

最後にエアーウルフ
201204291

暗くなってくるとライトが目立つ様になるのは良いけどFlymentorの定点モードが使えなくなるからちょっと困る。

前回謎のパワーダウンで急下降して足を折ったので、今回は低空で慎重に様子見。
幸いな事にパワーダウンも発生せず制限時間になったので本日終了。

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汗かき

今日の1時間ほどのレッスンで泳いだくらいにびっしょり。

あのインストラクターさんはきついのよね~

楽しいけど(^^)

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初スイカ

美味しい

undefined

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食欲

止まらない

1.jpg


ビールのおかわりも良かったがパフェにした。




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ランニング

22kmを3時間半で完走


疲れた~


車じゃないからビールが飲める

1.jpg




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○○まで

Yahoo!の音声アナウンスで

「ホノルルまで」と言ったら・・・
新幹線で名古屋まで行き、ホームライナー中津川まで行き、中津川から徒歩2分で「ホノルル」に着くと出た。


「テキサスまで」と言ったら
新幹線で品川まで行き、山手線で高田馬場、西武新宿線に乗り換えて小平、西武拝島線で東大和市まで行き徒歩3分らしい。

「サンフランシスコまで」と言ったら
新幹線で岡山まで行き、マリンライナーで高松まで行き、徒歩で高松築港に行き、琴電琴平行きに乗って瓦町、瓦町から志度行きに乗って潟元へ行って、徒歩36分で着くらしい。


中々面白いやつだがこの行き先には本当に何かあるのかな?

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去年と比較してみた

去年の宮ケ瀬のデータがRun&Walkにあったので比較

Run&Walkのデータが途中から途中までだったので比較も途中から。


          去年    今年   差
 
登りの途中  10:05  10:09  0:04
棒ノ木丸    10:29  10:42  0:13
姫次東     10:48  11:09  0:21
大平分岐    11:05  11:28  0:23
大平       11:25  11:59  0:34
松茸山登り口 11:50  12:25  0:35
松茸山山頂  11:58  12:34  0:36
下りの途中  12:10  12:47  0:37

こうやって見ると足が攣ってから第2関門の大平までの間が遅かったけど、大平で休憩してからはあまり影響して無いみたいだな。


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伊豆トレイルランニングレース

今朝の新聞によると「伊豆トレイルランニングレース」開催に向けて調整委員会が発足したとか。

時期はを来年の3月上旬。
コースは松崎から修善寺までの70Km。

松崎からなので普通に考えれば長九郎山に登って稜線沿いに猿山を通過して伊豆山稜線歩道に入るルートになりそうだが長九郎山→猿山→伊豆山稜線歩道間は道が無いみたい(?)

と言う事は一旦河津町の方へ下ってから天城方面へ行って伊豆山稜線歩道に入るのかな?

それにしても70Kmとは気軽に参加できる距離じゃないな~

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マックコーヒー

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店によって違うのかここのは前のとあまり変わってないな。




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良い天気の金曜日

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午前中のレッスンはキツかったな~.


ふ~




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前言ちょっと撤回(^_^;)

エアロの動きだと踏み込んだり脚を上げたりが多いのでふくらはぎがちょっと辛かった(^_^;)

水曜日のレッスンは3週間振りだったのでいつも以上に付いていけず(T_T)

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ズンバ

普通に歩くにも脚が痛いけどズンバに参加。

久し振りだったのでいつもより更にリズムが取れなかった(^_^;)けど特にどこも痛まず45分終了。
いつもより跳ねられたくらいに快調。
ただレッグカールだけはちょっと辛い(^_^;)

レッスン後に体重を計ったら67.8Kg
体脂肪は15.6%

体脂肪は運動後なので参考値としても体重増えるな。

68Kg代目前(^_^;)


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地磁気の値

スマホの磁気センサーの表示値は通常20~30μTだったのが今日の昼頃に見たら200~250μTを表示。

16時過ぎにクルクルと歩き回りながら見ていたら突然通常値に戻った。

やはりセンサーの異状だろうな?


ちなみにDIGNOの磁気センサーは裏側の真ん中辺にあるらしい。
色々な金属を近づけると表示値が上がるので試してみたら鋏が意外と高くて1000μT位。

HDDの磁石は近づけ過ぎると危険そうな値だ!

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地磁気

合ってるかどうか分からないけど携帯の地磁気表示値が昨日までの6倍の値を指している!




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暖かい

今日は暖かくて良い天気だね。


脚は痛いけど(^_^;)




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東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース

去年に引き続き「東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース」に参戦。

8時丁度にスタート
後方に位置していた僕には突然スタートピストルの音が鳴り響いた感じだったが周囲もそんな感じで軽くざわめいた。

スタートしてから5Km位は湖岸の道路。
人が多いのとちょっとしたアップダウンが続くちょっと堪える道。

8:25位に早戸川橋通過。
ここから登りスタート

マイペースで登って行く。
時々数人の集団に抜かれる。
何だろうな?

途中で熊鈴をつけた人に追い付いた。
鈴の音がうるさい。
少ない人数の時は鈴も必要だけど昆だけの人数で走ってれば不要だと思うが。
そもそも付けてる人自体はうるさくないのか??

鈴の人から離れたいところだが坂道だからなかなか離せない。

9:10位に第1関門に到達
ここでトイレへ。
トイレ待ちしながらゼリーの食べたり鼻をかんだり。
 
トイレが済んだところで再スタート。
 
ちょっと走ると未舗装路。
その先はいよいよ登り区間。

去年はここでちょっと列を離れて支度をしている内に行列が出来て後ろに回る事になったので今年は列から外れないぞと思っていたら、外れるも何も大渋滞!

並んでいたら3人ほど列の横を抜けて前の方まで行って列に入っている人が居たけど何あれ??

9:30位に登り開始。
細い道で抜く所など無いので前の人に続いて登る

登り始めて15分位で右のふくらはぎに違和感発生。
攣りそうだ。

つま先を伸ばすと攣りそうになるので歩き方を気をつけて登っていたが今度は左脚も。
両膝の上(大腿四頭筋)も筋肉痛になってきた。

10:20位
騙し騙し登ってきたけどついに限界に達したらしくふくらはぎが攣って動けなくなった。
こういう時に攣ると全く動けなくなるのね(>_<)
5分ほど休憩したら動けるようになったので登りを再開。

10:43位に棒ノ木丸に到達
ここから少しの間は下りになるので走るのが嫌だなと思っていたら前後の人も走らない(^_^;)
あららちょっとラッキー

再び登りになった所で再び足の筋肉がピクピクいいだす。
トレランの場合リタイアしても結局ある程度は自力で戻る必要があるので動けるなら進んだ方が良い。

11:10位
後続の人に道を譲りながら何とか最高点の姫次東に到達。
下りになれば少しは走れるかと思ったが脚が痛くてあまり走れない。
歩いている人を抜いてもその先でまた抜かれる(^_^;)
お互い辛いところだなと思いつつ進む。

11:30位に大平分岐を通過
ここから大平までの下りがちょっときつい。

途中で登って行く六花さんとすれ違う。
途中で動けなくなった様な人が居たので救護だったのかな?

11:56位に第2関門の大平に到達。
お水はあるので遠慮してバナナを頂く。
塩を着けると良いよっスタッフの方が言うので「バナナに塩??」と思いながら食べてみるとこれが結構美味しかった。
新発見!

車の影に行ってタイツを下ろしてエアサロンパスを噴射。

12:02
支度を整えてもう1本塩バナナを頂いてスタート
塩を付け過ぎてしょっぱい(^_^;)

大平からは車も通れる林道。
脚が痛むのでスローペースで走行開始。

平坦だとそれほど脚が痛まないのがラッキー。

12:25位に松茸山に入る。
10分ほどで山頂。
最後の数十メールの階段がとーーーーーってもきつい(>_<)

山頂でスタッフの人が「後は下りだよ」って言っていたけどその後2回ほど登りがあった(^_^;)

階段の部分は歩くしかなかったけど途中から階段から斜面になってちょっと走れるようになったので出来るだけ走って下る。

下の道までもう少しというところで去年のタイムと同じ時間になった。
うーん残念

12:50位に下の道路へ降りれた。
残り約5Km。

早戸川橋を渡った辺りで大阪マラソンのシャツを着た人に追い越された。

湖畔道路のちょっとした登りが疲れた足にきつい(>_<)

ようやく会場まで戻ってきたけどここからゴールまで会場の隅を1Km位走る厳しいコース

残った力で抜かれない様に頑張って13:30前にゴール!
去年より40分ちょっと遅かった。


今まで登りで足が攣った事なんて無かったのにな。
何でだろう?

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宮ケ瀬トレイルランニング

去年より40分遅れでした。

足が攣りまくって散々なレースでした・・・

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ムムッ

雲行きが怪しいな~




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夕飯

今日はサンドイッチ

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東京駅

思っていたより屋根が丸い

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マミった!

ついに67Kg達成!

半年前は63Kg切ってたのにな~(^-^;

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新東名

いっぱいトラックが走ってるな~

見えない乗用車もいっぱい走っているんだろうな。

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新幹線

GPS 速度計アプリで新幹線の速度を計ったら豊橋→浜松間の最高速度は234km / hでした。

その後も測っていたら静岡を過ぎた辺りで241Kmに到達。
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新幹線はやっぱり速い!!

その後はGPSの受信不具合なのか何なの表示が更新されなくなってしまった。



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夕飯

カツカレー

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予定よりかなり遅くなってしまった。


ふ~




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良い天気

そこら辺の木陰で昼寝でもしてたい。

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イタタ

口内炎が出来た(>_<)

地味に痛い。

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うぅ〜

缶コーヒー飲んだら胃がもたれた(>_<)

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石和 川中島合戦戦国絵巻

石和で行われた「川中島合戦戦国絵巻」に参加してきました。
201204151

疲れたけど楽しかった~

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あれっ?

この新幹線にはコンセントが無いや




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ちょっと焦る(^_^;)

ATC Storeさんのブログを見てるとUTMF/STYの試走とかの話が色々と出てきてちょっと焦ります

明日から週末まで三河へ、週末は合戦で甲斐へ、来週再び三河と武蔵。走るどころか運動する余地もありませんわ~

とりあえず仕事だけは慎重に失敗無い様に進めないと。

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破損

風もまぁまぁだったので3号機を引っ張り出して(エアーウルフは修理してなかった)飛行練習。
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アイドルアップの設定をしてからバッテリーを接続して回転を上げて行くと

うげっ!?
転倒した!

ローターの先端割れて終了~
201204082


転倒した原因はプロポの設定の選択間違えでした。
スロットルを開けて行くとスワッシュプレートが左に傾く様になってました。

飛ばす前にちゃんと確認しましょう・・・・

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暖かい

下は暖かいけど富士山には雪雲がかかっている。




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宇宙の果て

宇宙の果ては自分の背中だそうだ。

難し過ぎて良く分からないけど今居る所からどこへ移動しても結局出発点に戻ってきてしまうらしい。

お釈迦様の手の上から出られない孫悟空のようなものか?

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強風

今朝もまだまだ強風が吹き荒れてます。

富士山も大荒れ
201204041

色々とお気をつけくださいまし(^^)




7:30

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DIGNO

DIGNO君は困った奴だな~

・時々(3日に一度くらい)通信できなくなって再起動が必要。
・極端に動作が遅くなって電源すら切れなくなってバッテリー抜いて再起動。
・たま~に電話アプリが強制終了。
・充電器から外して2時間くらいでバッテリーが切れる事がある。
・バッテリーが24時間もたない。

これじゃW-ZERO ESの方が良かったか??

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手元の風速計

TVのニュースで「手元の風速計が・・・」とか言っていたのを聞いて「そう言えば僕の手元にも風速計が有ったな」と引っ張り出してみたら電池が切れていた。
201204031
肝心な時に役立たずなのが僕らしい?(^_^;)

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暴風雨

急に風が強くなった!



15:55

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静穏なり

嵐の前の静けさかな?



10:40




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プリン

草薙競技場の前にあったプリン屋さんでプリンを購入。
201204021

色々な種類があったけどスタンダードな「鷹匠プリン」を選択。
500円也

帰宅してから食べたけどやっぱりちゃんとしたプリンは美味しいね。
スーパーで売っているのとは全然違う。
まぁプッチンプリンも悪くは無いけど

無添加・シフォンケーキとプリンの専門店 Cana(サナ)
http://www.canaweb.jp/

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Google Map

かなり気合入ってるなグーグル

http://www.youtube.com/googlemaps

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痛たた・・

左の膝と足首だけ痛い(>_<)

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日本平桜マラソン 始末記

初の日本平桜マラソン参加


朝5時起き。

朝ご飯食べてテーピングに手間取って6時15分位に出発。

7時過ぎに駐車場に着いて支度をして会場へ

草薙陸上競技場は初めて来たので受付とか良く分からなくてうろうろ。

無事受付を済ませてサブグラウンド近くの桜の近くでゼッケンを付けてるとちょっと向こうにテレビ静岡のアナウンサーの菰田さんとカメラさん等が待機中。
テレビで見てる通り結構美人さんですね。
201204011

そのうち千葉真子さんも来て収録開始。
そういえば千葉さんはずーっと「まこ」だと思っていたのだけど実は「まさこ」だったのね。

前日の雨で地面が湿っていて座れないので競技場のスタンドへ移動。

メインスタンド前になぜかスパイダーマンの服を着たセッシャー1が居ました。
しかし写真撮るのを忘れて通過。

メインスタンドは日当たりが良いけど風が寒い。
スタンドに座って荷物の整理。
寒くてウインドブレーカーが脱げない(^_^;)

その内に準備体操のエアロビ開始。
201204012

スタンドでやるのもなんなのでスタンドに下りてやってきました。
グランドも風か強くて寒い(>_<)

準備体操が終わった後に2度目のトイレへ

西側のトイレ前に大会関係の車両が止まっていたのでちょっと観察。
撮影用のスクーターが凄い装備だったので驚きました。

会場を1周回ってウォーミングアップ。
何とか体が温まってきたのでウインドブレーカーをトレランザックに入れてスタート地点へ。

荷物はコインロッカーの場所が良く分からなかったのと面倒になったので背負って走る事にしました。
そのためゼッケンもバックに付け直し。

スタート前でスマホのRun&Walkを起動して準備。
冷えてまたトイレに行きたくなった(^_^;)

9:20にスタート
会場を出た所でさっき行ったトイレに寄って用を足して外に出るとあれっ!?最後尾!?
やばい!
トンボ釣りの高機動車が待機中!
全速で走って後尾グループに紛れ込む。
まだトイレに人居たけどな~

東名の下を通過すると日本平動物園?
あれっ?もっと上じゃなかった?

交差点を通過する時に警備のお巡りさんが「もう直ぐ最後尾の自衛隊が通過するから通すよ」って言ってるので振り返ると100mほど後方に高機動車!
ペースアップ!

日本平パークウェイの登りはきつかったイメージがあったけど意外ときつくなかった。
ただひたすら登りだと思っていたのだけど山頂近くは意外とアップダウンがあるんだね。

山頂近くの第1関門に近づくと何か終了みたいな布を持っている人がウロウロしてるのが見えてダッシュ!
やばかった。
締め切りギリギリの58・9分で通過。
もう少し余裕があると思ったんだけど・・・
登りのペースを上げとけば良かった。

給水所でお水を貰って下りへ。
給水所の周りは普段からコップ類が散らかるのに風に煽られて飛び回ってる。
片付け大変そうで申し訳ない。

少し下った辺りでビニールコップが転がって行くので拾う。
その先でもスポンジがゴロゴロしてたので4つ拾った。
手袋びしょびしょだ。

日本平スタジアムの上の辺で「次の関門まで1.9Km」という看板を見て時計を見ると残り12・3分。
間に合いそうだけど心配だからとペースアップしたら左膝が痛む。
走り方が悪いのかな~

あまりペースを上げられず日本平スタジアムの横の給水所でスポーツドリンクを補給。

第2関門の位置が良く分からず最初はその給水所か?と思ったけど違った。
じゃ下の道路に出た所?と思ったがここも違った。
下の道路に出て消防署の前を通過した辺で前方の交差点の所に突然横断幕が上がった!
残り100m無かったけどタイムアウト!
無念・・・
初の途中終了だ。

RSチップを返却してバスへ。
ザックの中からスマホを取り出してRun&Walkを確認すると時間5秒、移動距離5Km。
秒速1Km、マッハ3位?
またやりやがったな!Run&Walk!
どうにもRun&Walkとは相性が悪いらしい。
使い方が悪いのだろうが。


バスに乗れば早く帰れるからまぁ良いやと思ったがこれが間違い。
会場に戻れたのは約1時間以上後の12時過ぎ。
関門に間に合わなかったペナルティなのかこれは?
マラソン大会の為の通行規制があって渋滞している道路に行ってその渋滞に自らはまるのはあまりにアホ過ぎないか?


最初にトイレに行ってなければ全関門ギリギリで通過できたかな~?
来年リベンジするか~

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エイプリルフール

ネタが思いつかん!

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ランチ

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ここのポテト美味しい。

マックも店と時間帯によって味が違うからな~




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く~

14.9kmの関門に1分足らず足切りされた(T_T)


トイレにいかなければ間に合ったか?


というわけで今回は14.9kmを1時間31分、6.1km /分でした。




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思っていたより

風が強くて寒い~

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