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午後のランニング

暑いからどうしようかと思ったけど思い切って1時半頃にスタート。

一旦港に出てから堤防沿いに進む。
言うまでも無いが非常に暑い(^_^;)

工事現場が切れた辺で海岸に下りてみる。
砂浜暑い。
201108265

歩いて堤防に戻ろうと思ったけどちょっと走ってみたらこれが結構走れた。
201108266
なんかサハラマラソン気分。

砂浜は暑いので堤防に戻って松林の中のジョギングコースを進む。
目標は千本浜まで
このコースの場合疲れたら本数は少ないがバスもあるし少し移動すれば鉄道もあるので多少安心。

松林の中は日陰になっているので割と涼しい。

富士のマリンプールの脇を抜けた時にそっちを見たら平日にもかかわらずたくさんの人が。
ウォータースライダーは結構な順番待ちみたいでした。

お子様だけかな?と思ってましたがビキニの・・・・(以下自粛(^_^;))

そのまま松林の中を進みます。
沼津市と富士市の連携が取れていないのか市境の辺のコースが獣道みたいになっているのが残念。

1時間ほど走ったらおなかが空いてきた。
忘れていたがお昼を食べていなかった。

1時間40分ほど走ったところで原の放水路の手前で松林から抜けてコンビニによってちょっと休憩。

上も下も汗でびっしょり。
ほとんど泳いだのと変わらない。

三矢サイダーの「梨」をほぼ一気飲みしてパンを食べて再スタート。

10Km位走った所辺から脹脛が攣りかけてきたので走ったり歩いたりに変更。
疲れが溜まっているのか暑いからなのか?
 
千本浜に近づくとコース脇にニャンコがちらほら。
201108267
警戒されてますな(^_^;)

予定を大幅に遅れて4時半頃に千本浜到着
201108268
16Km位を3時間20分も掛かってしまった。

さすがに4時半過ぎだと暗くなってきてました。
201108269

この時期の千本浜はシャワーが設置されているのでちょっとお借りして汗を流してお着替え。
シャツはすっきりだけどハーフパンツが汗でびっしょりなので堤防に座って着乾かし。

20分位したら濡れた部分が目立たなくなってきたので沼津駅まで歩いて移動。

途中で雨が降ってきたけどアーケードが有る所に上手く入れてあまり濡れなくて済みました。

沼津駅から電車で帰宅。

全行程に5時間くらい掛かってしまいました(^_^;)

やっぱり午後もダメダメだったかな?

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