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定例ランニング

月一(?)の定例ランニングで12Km走ってきました。
6分/Kmペースを目標に走って折り返しの6Kmまでが36分。
帰りは残り1Kmをペースアップしたので33分でした。
 
天気も良かったので薄手の長袖シャツで手袋も無しで走ったのですが肘から先の外側が寒かった。
特に手の甲が寒かった~
 
たいして疲れて無いと思ってジムへ行ってピラティスのレッスンを受けたのですがこれが意外と疲労していたらしくいつも以上に辛かったです。

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