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ランラン ランニング

夕方走ってきました。
 
最近定例の月一ランです。
夕方と言えど暑いですね~
 
今日は友達に合わせてちょっとゆっくり目に走りました。
10kmを1時間10分。
最後の1Kmはちょっとペースを上げましたが大体7分/Km位でした。
先週の小布施よりもふくらはぎが疲れた感じです。
先週の疲れが残っているのかな?
 

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